神阙穴 神阙穴是我们人体非常重要的穴位，生活中经常按摩对我们的身体健康是非常有利的，对女性朋友而言不仅祛湿、让肌肤更加的水嫩有光泽，而且还能预防妇科病。 位置 脐中部，即肚脐眼处。 按摩方法 顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷。 或者还可以选择艾盒，只要将它点燃，然后将它固定在腹部20分钟，但是一定要注意温度不要太烫，能有效去除湿气。 功效 该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。 腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
大椎穴 位置 颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。 按摩方法 女性朋友生活中可以自己在家中将双手十指交叉放到大椎穴的部位，然后用自己的双手大拇指来回揉擦大椎穴，发热为宜能有效去除湿气。 功效 大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
百会穴 位置 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。 按摩方法 手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。 功效 该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
涌泉穴 位置 足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。 按摩方法 点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。 功效 涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
阴陵泉穴 位置 阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。 按摩方法 点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。 功效 若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。