中国男人的压力很大，他们上有老下有小，中间还有工作，他们怕父母生重病，怕挣不到钱，怕买不起房养不起孩，怕失业，怕自己的身体无法承受重压而崩塌，在这么残酷的社会现实背后，舆论给予大家的不是反思，不是对社会问题的正视，是误导和片面强调男人责任的畸形心态，介于此，每个男人都很有必要学会自我放松的技巧和保护自己的技巧，在自身压力本就很大，无法改变现状的情况下让自己的身心尽量少受到外界的无端质疑中伤和伤害。
工具/原料
每个在家庭当中扮演顶梁柱似的人物
方法/步骤
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不要用社会舆论强调的男人担当来责怪类比自己 俗话说的好，人的适应能力是最强的，哪怕是再恶劣的生存环境人也可以适应，那么你养不活自己养不活家庭就是没有适应社会 就是你没有担当没有责任感，这就是典型的唯物质主义错误观点，个人看来，人也是动物，人的适应能力很强但更重要的是人的适应能力却是有限的，正如人的大脑一样，其实已经被过度开发了。你是男人更是人，你无法担当起所有的事情，其实你仔细想想在当下你还活着已经是一件不容易的事情了。
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不要以为自己是超人什么问题都能够解决 当你背负着各种责任和担当的名义去养家糊口的时候，你必须把自己当成一个超人，父母病了，你来照看，工作压力你一并承担，买房买车你挣钱，殊不知你的人生就为了担当这几个字一文不值，人到中年，你却发现你很容易英年早逝，身体已经过度透支，难道这就是你想要的吗，如果你觉得你不可避免的要陷入这样的生活，那么以过来人的经验，本人建议你考虑不要结婚（非诅咒任何人，在社会保障机制还不成熟的前提下这是本人想到的最好的办法。一个人负担小，可以去做自己想做的事，至少在国外这也是一种人生境界，人生不一定都要千遍一律）
注意事项
以上均为本人个人真实经验和见解，图片来源网络。本人学识浅薄，难免有不妥，请多多包含
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