王丽雅再次复出时，她的身体浑如天成，没有一点赘肉感的身体成为夏日尤物，她的身体是如何减出的，有什么妙招吗？快来关注一下明星减肥吧！
工具/原料
臀腿操
步骤/方法
1
双脚一前一后，双手插腰，做弓箭步预备动作。
2
右脚往下半蹲，维持上半身不动，进行到膝盖快贴地，感受到大腿用力，再伸直站稳。
3
单边做10次后，换左脚往下半蹲，一呼一吸间，再10次上下，同样姿势。
4
左右各3次循环完成运动，可舒缓运动后的紧绷肌肉，具体动作是以右手拉右脚背，往上拉到肌肉有被牵动的感觉后再放掉，换脚进行。
注意事项
饮食方面早餐采用全麦土司不涂美乃滋等调味料，再吃一些小黄瓜和鲔鱼，偶匀还会配上消水肿的咖啡，中餐则是通过便利商店的热量表来选择食物，控制卡路里，晚餐则是一碗五米饭搭配2样绿色青菜、瓜类或白肉，尽量以清淡为主，而且平时要多喝水，这样才能减少便秘，促进代谢，每天至少喝2,000c.c.的水。
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