柠檬含丰富的柠檬酸，维生素C，是营养丰富的水果；柠檬泡水就是一种很好获取柠檬营养的食用方法:取适量柠檬，用开水冲泡后即可饮用；具体喝柠檬水有什么好处呢，分享一下！
工具/原料
1
柠檬
2
柠檬水
方法/步骤
1
提高免疫力缓解感冒：柠檬富含维C，有抗菌、提高免疫力功效，感冒了每天喝1000毫升左右的柠檬水，可减轻感冒症状，此外还可开胃消食；
2
美白抗衰：柠檬丰富的维生素是美容佳品，能消除皮肤色素沉淀，起美白效果；同时丰富的有机酸、柠檬酸具强抗氧化性，可延缓衰老；
3
防止结石：柠檬水里含很多柠檬酸盐，抑制钙盐结晶，甚至可以使部分结石变小变少；
4
化痰生津：柠檬可祛痰，且效果比橙子橘子还强；柠檬皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾；
5
促进胃肠蠕动：柠檬能促进胃肠中蛋白分解酶分泌，经常喝柠檬泡水，可以增加胃肠蠕动；
6
明目醒神：早晨喝热柠檬水，有明目清除体内垃圾的效果；其清香的柠檬味道对提精聚神作用明显；
注意事项
1
柠檬对胃酸过多或有肠胃溃疡的人群，要慎重饮用；
2
以上所述，切不可作为对症下药的依据；
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