在一片文章中看到的，朋友试过，不过还得有健身房的锻炼，才明显。
食材
1
鸡蛋 适量
2
吐司 适量
3
牛肉 适量
4
鸡胸脯肉 适量
方法/步骤
这是一种健身餐，下面还有几个，可以借鉴看看，也可以自己试着配一配。
注意事项
1
无论怎样减肥也最好有氧运动，千万别想着光吃就能减很多，减一点差不多，但没有吃结合运动快，运动也更健康。
2
多油食品、米饭（尤其晚饭）、碳酸饮料、啤酒、烧烤等最好，最好，最好减肥期间戒掉。
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