养胃促消化:香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节你的消化系统。这意味着,吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,防止便秘。不仅如此,而且香蕉也有抗酸作用,这有助于防止溃疡和损伤你的肠道。强化骨骼:你可能从来没有听说过一个叫益生元低聚果糖,但香蕉实际上是它的一个重要来源。低聚果糖有可能使我们的身体更容易吸收营养。这意味着,吃香蕉会帮助你的身体吸收钙,从而为您提供骨骼更强壮。
食材
1
香蕉 2个
2
水 适量
3
冰糖 适量
方法/步骤
1
香蕉备用
2
冰糖备用
3
把香蕉切成片备用
4
把香蕉放入料理机放入水和冰糖
5
按动按钮,10多秒后果汁就做好了
注意事项
吃香蕉可以润肠子
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