鱼是富含蛋白质的食物,常吃鱼对身体很好。清蒸能够保留食物最鲜美的味道,食物的鲜美得以体现。清蒸鱼是家常菜,好吃又营养,该怎么做清蒸鱼呢?快往下看吧
食材
1
新鲜鱼 一条
2
生姜 50g
3
葱 50g
4
油 适量
5
盐 适量
6
生抽 适量
方法/步骤
1
将鱼,生姜,葱洗净,把鱼背的肉横切开几处,生姜去皮切成丝状,葱切成一小段一小段
2
把葱头和一撮生姜加盐搅拌后塞进鱼的肚子,鱼背切口也塞几片生姜,淋上生抽,加盐腌制3分钟
3
用一个煲将水烧成沸腾后,放入蒸架,然后把鱼放进去
4
蒸鱼7分钟后淋一些生抽在鱼背上,继续蒸3分钟,熄火,焖3分钟,端出来
5
把油烧开,把剩下的生姜和葱放进锅里快速翻炒,等颜色变了并起一些气泡
6
把翻炒后的生姜,葱,油倒在鱼上
注意事项
1
放鱼进煲里时注意煲的边缘,不要烫了手
2
用油快炒生姜和葱时注意不要被溅起的油烫伤