两款冻豆腐减肥食谱营养丰富

豆腐低脂低热量，并含有丰富膳食纤维、蛋白质及维生素，常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而将鲜豆腐冷冻制成冻豆腐，外形变化了，但营养成分一种也不少。吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，并具备一定肠道“清道夫”的作用，为你推荐两款冻豆腐减肥食谱，其中冻豆腐是可以我们自己制作的。　　酸菜粉丝冻豆腐　　制作原料：冻豆腐、酸菜、龙口粉丝、口蘑、松蘑、香菜豆腐低脂低热量，并含有丰富膳食纤维、蛋白质及维生素，常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而将鲜豆腐冷冻制成冻豆腐，外形变化了，但营养成分一种也不少。吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，并具备一定肠道“清道夫”的作用，为你推荐两款冻豆腐减肥食谱，其中冻豆腐是可以我们自己制作的。　　酸菜粉丝冻豆腐　　制作原料：冻豆腐、酸菜、龙口粉丝、口蘑、松蘑、香菜　4.香菜洗净切段装小盘中。取火锅一个，松蘑码底，粉丝放上，再将酸菜码上，下入豆腐，最上层是口蘑。　　5.炒锅上火，下口蘑，松蘑，原汤烧开，加精盐，胡椒粉，花生油倒入火锅中，加盖。上席时点燃木炭，同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香。制作原料：冻豆腐，泡好的黄花，榨菜丝，金针菇、肉清汤、香菜　　制作方法：　　1.冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块;黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段。　　2.锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。