久坐久站以及强体力劳动者多以放生静脉区长,早起的静脉区长一般只是小腿酸胀、乏力、疼痛。严重者则静脉成明显隆起,并且会引起皮肤的营养不良,出现皮肤萎缩、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结及一些皮肤和静脉血管并发症。因此了解了解静脉曲张的预防及治疗是十分重要的。
静脉曲张的预防
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避免久坐久站,可以经常做一下抬腿运动或者走动一下,如果所从事的工作不得不长期站立或者坐着,则可以选着穿弹力袜,预防静脉曲张的发生。
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戒烟酒,积极治疗慢性咳嗽以及便秘,这些都会使静脉瓣承受过度的压力。保持大便通畅,多吃新鲜的水果蔬菜。
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对于喜欢翘二郎腿的朋友,建议经常变化两腿的位置。女性朋友喜欢穿收腹裤的,则因注意不要太紧,在家应该尽量的放松身体。
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每晚检查小腿是否有肿胀,可以把双腿轻轻抬高15度睡觉。睡前还可以做一些腿部的保健操,例如膝关节的伸曲运动,踝关节的伸曲旋转运动。
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多做一些慢跑,不行,游泳,骑自行车等运动,加强小腿的锻炼,促进血液循环。
静脉曲张的日常护理
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可以穿弹力袜或者是扎弹力绷带。穿弹力袜时应该太高腿再穿,以利于排空静脉曲张内的血液,选择的弹力袜厚薄、松紧长短都要适宜,最好是询问医生后,在医生的指导下选择对应的弹力袜。弹力绷带也需要自下而上的包扎,松紧适宜,不影响关节活动。
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要注意保持良好的坐姿,双膝不可交叉过久,防止膕窝受压,影响到静脉的回流。平时休息或者卧床时,可以将抬太高30-40度,以更好的利于静脉回流。
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保持大便通畅,避免长时间的站立,肥胖患者还应该减肥,避免腹内压的增高和静脉压的增高。对于吸烟和喝酒的患者还要注意戒烟酒。
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要注意观察患肢皮肤的颜色、温度、是否有肿胀、红、肿、热、痛等感染的症状。
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对于皮肤有溃疡的患者,则应该做好皮肤的护理,湿疹和溃疡需要及时的换药喝治疗,促进创面的愈合。
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对于手术的患者,应该做足部伸曲和旋转动作,并且早期(术后24小时)下床行走,以防止深静脉血栓的发生。活动的过程中注意保护好患肢,防止曲张的静脉破裂出血。
注意事项
非手术治疗的静脉曲张患者需要长期使用弹力袜或者弹力绷带。
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