富贵病的多发,人们开始倡导粗粮饮食,多吃鲜玉米这类的粗粮对人体健康,尤其是老年人的健康大有好处。鲜玉米鸡蛋饼营养美味,可以作为主食食用,即饱腹又健康。
工具/原料
鲜玉米3根、鸡蛋2个、糯米粉、面粉、白糖2勺、食用油
步骤/方法
1
玉米洗净,用擦丝器擦成玉米蓉。
3
将鸡蛋液和玉米蓉搅拌均匀
4
加入2勺白糖,半碗面粉,半碗糯米粉搅拌均匀
5
将所有食材搅拌好后,揉成面团
6
将面团搓成长条然后手摘成一个个小挤子,然后搓成圆子
7
锅加热,锅内刷一层薄薄的油,将圆子在掌心压扁成一个小圆薄饼,放入锅内小火煎
8
煎好一面后,翻面再煎,两面都煎成金黄色即可关火用筷子夹出食用
注意事项
1
面粉和糯米面的量,可以在揉面的时候少量多次的加,面团最后不粘手就表示面粉和糯米粉不用加了。84761383010
2
趁热吃更好吃,凉了会有点硬
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