菠菜猪肝汤,是汤水中相当简单的一款汤。菠菜富含铁,有较好的生血止血作用;猪肝能补肝养血。两者同用,共具养血补虚之效,对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。
食材
1
菠菜 250克
2
猪肝 200克
3
食盐 6克
4
食用油 20克
5
生姜 10克
6
瑶柱 150克
7
枸杞 4克
8
生抽 10克
9
淀粉 3克
步骤/方法
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食材原图
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猪肝洗净切薄片,然后放清水中泡去血水
4
菠菜洗净待用
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瑶柱泡软然后用清洗干净,瑶柱、姜片和清水加入锅内,大火烧开后,转小火煮沸约5分钟
6
这时放入猪肝
7
加入枸杞子,煮至猪肝断生
8
放入一勺食用油,然后把菠菜放入待再次烧开即可关火
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关火之后再加食盐调味