很多的朋友一直饱受这体内湿寒之苦，下面我们就来看看该如何应对吧。
方法/步骤
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1.首先中医认为有湿寒的朋友平时可以多吃易消化的食物。
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2.比较常见的有稀饭，粥，另外要少吃寒凉的食物。
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3.常见的寒性食物有西瓜，冬瓜，柚子，冷饮等。
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4.另外推荐患者朋友可以多吃一些大枣，山药，茯苓等食物。
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5.然后还可以食用薏米红豆粥，因为薏米是祛湿的佳品，且红豆有消肿健脾胃之功效。
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6.此外推荐还可以服用生姜，大枣茶，生姜可以起到驱寒的作用。
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7.最后建议大家，大枣具有补血的功效，姜枣健脾养胃，疗效非常好，适用于体寒脾弱者。