如何调理身体湿寒？湿寒重的症状

女性白带多、妇科病多、痛经、子宫肌腺症、输卵管堵塞、患子宫肌瘤和卵巢囊肿的几率大、男性前列腺炎、阴囊潮湿

脸部油腻、下巴和脸颊生痤疮、头发油腻、头皮屑增多、耳蜗油腻

脚气、肥胖、手脚冰凉、膝盖和腹部怕冷、后背发冷、容易感冒

指甲软、头发早白、男女房事淡漠和功能障碍

长期大便溏稀、便秘、腹泻、受寒凉腹痛腹泻

面目或者手脚浮肿、风湿骨病、痛风、荨麻疹

泡脚最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血

保持室内干燥家里如果太潮湿，可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机，也可打开空调的除湿功能，保持室内干燥。

规律运动生命在于运动。运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。注意运动不宜过于激烈，散散步，做做瑜伽，都可以增加血液循环。做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。

食疗调养：桂圆红豆薏米粉俗话说，湿寒不是病但可生百病，所以治湿寒不用药，但可以用食疗调理。桂圆红豆薏米粉，由桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖8剂材料组成，主要功效是去水消肿，滋补脾肾，排毒祛瘀。吃法是每日泡30g，200ml开水泡食，加入蜂蜜或牛奶更好。