菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,很多朋友不知道如何做家常油焖菠菜,下面让我们一起来学习一下吧。
食材
1
菠菜 200克
2
盐 10克
3
油 10克
4
葱丝 20克
5
鸡精 10克
6
姜丝 20克
方法/步骤
1
菠菜用清水洗净切段。
3
加盐、鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。
4
总结如下。
菠菜 200克
盐 10克
油 10克
葱丝 20克
鸡精 10克
姜丝 20克
菠菜用清水洗净切段。
加盐、鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。
总结如下。