探索自己的需要 在爱别人之前，请先探索自己的期待和需要。你是一个什么样的人？选择了什么样躲久帽的生活方式？有着怎样的人生规划？你期待在爱人身上看到的最重要的品质是什么？在生命中一些重要的方面，婚姻、子女教育、财富，甚至信仰，你的原则和底线在哪里？爱就好比拼图，先得清楚自己手中的那块有着怎样的棱角，才能在茫茫人海中一眼认出属于自己的另一半。
摘下'寻找不完美'的眼镜 你必须先拥有爱能量，才能与他人交换。爱的能力，它的起点是爱自己。借用心理学“投射”的概念，若一个人无法全然的爱自己，他就会把自己的不接纳投向外界。如此，他看待万事万物的眼光便会不自觉地戴上“寻找不完美”的眼镜，难以看到美好的一面。用一些时间发现自己的美，处理自己的伤痛，化解过去的心结，真诚地欣赏自己。充满自爱的心灵才能发现爱。悦纳自我的过程，你可以通过自己的努力完成，也可以寻求专业的心理支持。
坦率表达出真实需求 爱能量，也是通过刻意的经营和坦诚的沟通来提升的。我希望你在我们的关系中扮演什么样的角色？当我脆弱的时候，需要怎样的关心？当我犹豫不决的时候，需要怎样的激励？当我生气的时候，需要怎么样的回应？不成熟的个体期待对望能猜出自己的心思，成熟的个体会说出自己的需要，勇敢的索取，教会对方该如何与自己相处。帮案也请时时观察和询问他的需要。爱的萌芽需要彼此吸引，而爱的关系总是在相互满足中才能更为亲密和牢固。
成为一个值得爱的人（无论真爱是否在身边，你都要做到这一点） 当爱情暂时没见到踪影的时候，不妨先圆满自己。林奕华说得好，“最爱你的人，是被你那些有光的部分吸引来的”。爱一个不是去仰慕存在于他身上那些你所企及不到的部分，或是通过被一个人照顾宠爱而确认自己的价值，积极的爱是彼此之间用自己的力量去成全对方的未来。做最好的自己，成为一个值得爱的人，等着爱你的人看到你。人生的圆满也在于不断扩大自己的边界，寻求多样的体验，也许Mr.Right就会出现在这丰富多彩的人生剧幕之中。
相信！相信！相信！ 爱，需要足够的耐心去等待，我不愿见到你为了世俗的标准和旁人的眼光而降低姿态或匆匆决定，降低标准获得的“现实安慰”，反而会让身处其中的人爱能量低落。当过尽千帆皆不是时，请坚强的承担起那份孤独，并且相信，在世界的某一个角落，也许一个人正同样孤独地等候着你。