21天减肥法是当下流行的不运动，只靠节食瘦身的方式！前三天完全断食，只喝白开水；中间8天吃水果；后10天恢复正常饮食的6分之一
方法/步骤
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第一天刚开始只喝白开水，第二天感觉头有点晕，中午喝了点蜂蜜水，第三天，感觉胃有点痛就吃了半个苹果，总的来说是再意志坚定的情况下完成了，想想喜欢的男生那么瘦，这点罪还是可以忍的
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第二阶段开始，第一天早上吃了个苹果，有点控制不住又吃了一个奇异果，晚上吃了一个苹果在八天中起码有三天是完全吃着苹果过的，现在想到苹果都有点想吐。虽然是吃水果但是不敢吃太多，也不敢吃糖分太高的水果，香蕉和黄瓜也是第二阶段最常吃的，水果照三餐吃，不要太放肆11天后整个人清秀了不少，脸也小了一圈
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终于最后一阶段了，可能因为节食胃口小了好多所以吃的也变少了，每餐吃之前都先喝一碗汤，或者先喝一杯水，用小碗吃，最后的10天主要是素菜为主，但是不要吃面条这些高热量的食物，大米较精细所以以米饭为主。21天过后你会发现整个人都瘦了一圈，人会变的清秀，轮廓也出来了
注意事项
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低血糖，，胃不好，贫血的人不要轻易尝试
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月经过后再开始，长期节食会造成一段时间的月经不调
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