经常吃水果，身体更健康。特别是炎热的夏季，常吃西瓜可去火消炎。那么经常吃哪些水果，对头发的生长发育有很好的效果呢，下面和小编一起来学习这篇文章吧。
工具/原料
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哪些水果经常吃，对头发有好处
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生活常识
方法/步骤
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猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素B1，平常感觉精神疲乏，多吃猕猴桃，可调节脑神经疲劳感，对于经常在电脑旁边工作的朋友来说，吃猕猴桃还可以起到抗辐射的作用。
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哈密瓜。哈密瓜中含有的激素可促进人的生长发育，经常吃哈密瓜，木瓜等，可以起到美容美肤的效果。哈密瓜中含有丰富的铁元素，可以促进头发健康的生长。
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苹果。苹果对头发具有去屑止痒的功效。每天坚持吃一个苹果，对皮肤和头发更有益处。苹果酸可防止头发毛躁，干燥等等问题。
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蓝莓。蓝莓中含有的维生素含量非常的高，可为头皮补充丰富的营养元素。有助于头皮血液的循环。多吃蓝莓，身体更加健康。
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杨桃。杨桃中含有维生素B，有利于防止脱发问题。这种水果中含有丰富的水分，可保护好人的肝脏，对于爱发脾气的朋友来说，经常吃杨桃，可防止脱发问题，抑制脱发的现象发生。
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柑橘。柑橘可促进头发新陈代谢，一般容易掉发，脱发的朋友，可选择多吃柑橘，保持头发的健康生长。
注意事项
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互相学习，共同分享
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