针对手指的放松动作，徒手，简易，随时都能完成。本课程涉及手部、小臂以及背部的主要肌群，帮助我们更好地放松肌肉，恢复活力。尤其适合经常敲键盘刷手机的人群。
方法/步骤
1
要点两手五个手指分开并且指头相对两手用力对撑直到有拉伸感，保持住，手掌可以不合在一起
2
呼吸自然呼吸
3
动作感觉掌指关节处被拉伸
4
常见错误错误：出现剧烈疼痛解决：立即停止动作
5
细节图示两手用力对撑直到有拉伸感手掌可以不合在一起
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