明星瘦身秘籍，让你轻松月瘦6斤

梁咏琪瘦身秘籍第一 清理腿部垃圾物质，勤补水明星减肥各有自己的减肥方法，梁咏琪的减肥方法之一就是清理腿部垃圾物质，勤补水，因为腿部是最容易堆积垃圾物质的部位，堆积的物质会破坏腿部的血液循环，水循环，会造成水肿，针对此她的减肥方法则是先清理腿部垃圾物质，然后再加以按摩加速血液循环，后补水，这样可以使腿部这得紧实而且肌肤有弹性。第二 精油按摩，燃脂消肿针对瘦腿，梁咏琪有一个好的有效的减肥方法，则是采用精油按摩，需要在洗完澡后进行，这样乱孔张开，涂上精油更有利肌肤的吸收，然后再按摩，促进腿部的血液循环，加速脂肪的燃烧，更有利于减肥。

陈乔恩瘦身秘籍：妙计一 清淡膳食，永保健康与窈窕陈乔恩的减肥方法则是以饮食为主，在饮食方面以清淡膳食，一日三餐不少会，绝对不会像一般的明星减肥那样采用节食减肥方法，在饮食方面她特别重视质量，通常外景拍摄都是自己带便当。妙计二 勤练羽球锻炼手臂肌肉陈乔恩除了饮食方面的注意外，在运动方面也不放松，不过她不喜欢室外运动，一般都是室内运动，她最喜欢的就是羽毛球运动，通过打羽毛球来促进新陈代谢，同时又能燃烧脂肪，特别是对瘦手臂特别的有效。

汤唯瘦身秘籍：绝招一：女人就是要对自己狠一点汤唯在饮食方面特别会控制食欲，她从大学时期就开始每天规定自己摄入的热量要在1500大卡路里内，远离高能量的食物，这也许是她保持苗条的一个重要原因。绝招二：每天必须做有氧减肥运动除了好的控制饮食外，汤唯在运动方面，每天都坚持做有氧运动，而且她还特别喜欢采用平时最为常见的氧运动，每天坚持，不管工作多忙多累都要进行运动，比如说跑步、游泳、原地跳跃等等。