过年大酒大肉,对人们的肠胃是一种靠验。那么过年该注意什么,才能对得起自己的肠胃呢?小编来说一说。
方法/步骤
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一,多吃些清淡食物。例如素炒青菜,吃些凉拌菜。
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二,多吃些水果。因为过年吃得好、油腻大,应该清肠,所以多吃水果对身体很有好处的。
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三,早点可以吃蛋糕配馒头,还可以吃些绿豆糕等。这样既不油腻,也不浪费过年的美味。而绿豆糕有清热解毒的功效搭。
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五,每顿菜注意荤素搭配,这样对肠胃好,还可以多喝山楂饮料开胃的。
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六,过年还可以吃些面条。因为大酒大肉吃多了,吃些面条,荷包一颗鸡蛋挺好,对胃也舒服。
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七,多喝些酸奶。酸奶也有助消化吸收,通便。过年容易便秘,所以多喝些酸奶。
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