在日常生活中，泡茶是一门学问，也是一种礼仪，喝茶更有利于身体健康，茶水被人们称为世界健康饮料之首，所以世界有很多国家对泡茶都有很多的讲究，随着社会的发展，科技越来越健全，茶叶对身体的功效挖掘也会越来越多。在科学的指导下泡茶，才对身体更有益，才能解渴益智、去烦消疲、延年益寿的目的。下面我们就来谈谈喝茶的好处：
方法/步骤
1
助消化、解腻滞 沸水泡茶5分钟左右可将咖啡碱、芳香挥发油全部溶解出，饮时可起到促进胃肠消化分泌作用。如果泡茶过久，茶多酚溶出增多，反而会妨碍对蛋白质的消化吸收。
2
防饮食不洁或痢疾 宜饮浸泡时间长的浓茶，因为浓茶中的茶多酚已全部浸出，而茶多酚是有杀菌和止泻作用的。
3
防血管硬化 应将茶的泡浸时间稍长一点才饮。这样既不会失去茶叶中的维生素c和d等，也可溶出较多的类黄酮及茶多酚，这几种物质均有一定软化血管和降血脂的作用。
5
肥胖症 白天宜喝浸泡较久的浓茶，尤其是白天胖人睡觉较多时，喝浓茶可提神减睡，从而增加体能消耗。浓茶中的茶多酚，又可减少蛋白质的消化吸收。
6
胃溃疡及胃酸过多 可喝适量淡茶，要严禁饮浓茶。最好头道茶不喝，因为在最初浸出的茶中芳香油及咖啡碱较多，它们有促进胃酸分泌的作用。
7
神经衰弱及失眠 失眠不算太严重者，可适量在白天饮淡茶，但别饮浓茶，也不要喝头道茶，因为茶中咖啡碱溶出较多，有兴奋提神作用，会加重失眠。
结束温语：
品茶，品世界；茶艺，重茶道。做人，要诚信；做事，要认真。喜欢，点投票；有用，点收藏。END
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