乳房是女性的一个特征,也是体现女性魅力的一部分,哺乳过后的妈妈们都会发现,自己的乳房不同程度的''缩水''了,有点像是袋子了,有的甚至变小了,向下垂,让自己十分郁闷和不自信。是什么原因呢?现在一起研究下怎么预防胸部变形吧。
工具/原料
1
爱美的妈妈
2
有坚持的习惯
方法/步骤
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首先是在哺乳期间就坚持佩戴文胸,防止哺乳期间工作和走动时候对乳房增加负担,起到支撑和保护的作用,对乳汁的分泌也有好处,防止乳房血液循环不好产生疼痛等。
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喂奶的时候要保持两个乳房交替喂,这样既能保证分泌乳量还能防止两个乳房大小不一,不要让宝宝牵拉乳房引起炎症。
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经常按摩乳房,可以在睡觉前或者是起床前自行按摩,按着上边的图片进行按摩就好,这样既能刺激乳房分泌,还能有利于雌性激素的产生。
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洗澡的时候也可以用莲蓬头冲乳房,期间可以用冷热水交替,提高胸部皮肤张力。但是不要太长时间,防止感冒、
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最有效最经济的办法就是做健胸操,产后就可以开始做,能使胸部坚挺饱满、结实上挺,但是这个必须要坚持做才能看出效果。
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有些妈妈害怕自己的体重减不下来,就急于节食减肥,导致乳房的脂肪组织也受到影响,皮肤松弛,其实妈妈们不用太着急,一年之内都是可以瘦下来的,基本要是饮食合理都能瘦下来30斤左右。
注意事项
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为了宝宝不要太可以减肥了
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慢慢坚持才出效果
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