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怎样让手臂曲线更完美?

怎样让手臂曲线更完美?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
工具/原料

健身器材

方法/步骤
1

调整好坐姿。

2

双手握住。

3

然后完全卡死。

4

上下用运动。

5

每一次做4到6组,每组12次以上。

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