豇豆不切不炒,焯焯水,盘一盘,再放上肉馅,锅里一蒸,不油不腻,还开胃。
食材
1
豇豆 适量
2
肉馅 适量
3
葱花 适量
4
淀粉 适量
5
生抽 适量
6
盐 适量
方法/步骤
1
一把豇豆清洗干净,多少随食用量来调整;
2
肉馅中加入葱花、一大勺淀粉、生抽、盐,少许凉水;
3
顺着一个方向搅拌上劲儿;
4
水开后,将豇豆焯一两分钟,变色变软,过凉水;
5
取一根豇豆,从一端起盘一个圈,就类似我们给绳子打结;
6
只是中间要留出空间;
7
将剩余的豇豆围着打好的结缠绕起来,这是一根豇豆盘起来的结;
9
将盘子放入蒸锅中,盖盖子,大火,上汽后蒸8分钟左右,关火;出锅后可撒少许香葱末,能吃辣的就再摆一个红辣椒圈,好看而且增加点辣味儿。
注意事项
1
豇豆焯水变软才能很好地盘成圈,一根较单薄而且占地儿,两根更加饱满而且节约空间;
2
大火上汽后蒸8分钟左右就熟了,但也要根据肉馅的大小薄厚来调整时间;
3
肉馅中打入少量凉水,可以让肉馅的口感更嫩,加点淀粉更成团。
上一篇:肉末豇豆的做法