抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候。专家提示，预防抑郁症要尽量做到以下几点：
步骤/方法
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1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
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2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。
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3.合理膳食，调节情绪波动。注意性格的多变。
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4.不要过多的多思多虑、自卑、忧郁悲观。
注意事项
在如今的这个社会中，我们也许会发现，我们身边有越来越多的人患上了抑郁症。的确，由于种种原因，抑郁症已经成为了都市生活中的一种常见的精神科疾病。在我国，许多抑郁症患者讳疾忌医，出现了症状而不到专科医院就诊，以致贻误了治疗，酿成苦果。
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