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美味补锌食谱:豆腐镶蛋

在菜谱上看到这道菜,出于好奇尝试着做了一次。豆腐滑滑嫩嫩的,配上小巧玲珑的蛋黄,特别受孩子的欢迎!
食材
1

豆腐 1块

2

鹌鹑蛋 4个

3

盐 适量

4

白胡椒粉 少许

方法/步骤
1

嫩豆躲攀腐切大方块,中间挖个大洞,撒点盐(根据口味选择是放还是不放白胡椒粉)。

2

鹌鹑蛋洗净,备用。

3

将鹌鹑蛋,蛋黄和蛋清分离,蛋黄丽斤镶在豆腐块上,在蛋黄上均匀撒少许盐。

4

移入蒸锅,水开后蒸2到沟叮蚊3分钟。蛋黄的成熟程度可依据个人喜好自己把握。

注意事项

可选用的蛋还有鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋都可以。

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