双人一带一跳绳技巧,很多人不知道,今天小编为大家图解一下。
工具/原料
长跳绳
方法/步骤
1
选择正确的绳子。当你把绳子对折时,你应该找到一根几乎能到你肩膀的绳子。这将给你足够的空间,让你舒适地跳过它,但不会让你绊倒在绳子上
2
这条绳子应该足够长,以便于跳高者或跳高者越过头顶,而特纳们站在一个舒适的距离
3
进入转动的绳子。这需要一些时间,但这是可以做到的。
5
旋转器应该转动一根绳子,然后当第一根绳子穿过它的弧的一半时,将另一根绳子转到相反的方向。
注意事项
多多练习
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