我国有浓厚的茶文化,茶不仅仅是饮料,更是养生的必须品,但是很多时候喝茶也会带来一些副作用,比如晚上喝茶了怎么都睡不着,那么为什么喝茶了就失眠呢?一起来看看吧。
方法/步骤
1
忌空腹饮茶,空腹饮茶会冲淡胃酸,抑制胃液的分泌,影响对食物的消化。
2
忌睡前饮茶,茶中的咖啡碱具有较长时间的提神作用,睡前2小时不适合饮茶,以免失眠。
4
儿童不宜喝浓茶。因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶。
5
妇女哺乳期不宜饮浓茶。哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。