每年一到夏季就是众多水果成熟的季节了，可以说蓝莓是一种营养价值极高的水果，蓝莓果实含有丰富的花青素和多种人体所需的营养元素，除此之外，使用蓝莓还有什么好处呢？今天就让小编为大家介绍一下吧。
工具/原料
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健脑保健
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抵抗衰老
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保护眼睛
方法/步骤
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蓝莓中含有治疗短期失忆的化合物，能提高记忆力，防止脑神经衰老，多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明。
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蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，具有良好的营养保健作用。
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蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
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吃蓝莓有帮助逆转肝硬化和肝纤维化，蓝莓中含有大量生物活性物质，能够帮助改善慢性肝病。
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蓝莓有助于提高免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素，可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫力。
注意事项
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