集中注意力
放松
学生群体。学生时期，正是用脑的高峰时期，每天都在学习，但是学校给予的安排也是很合理的，虽然学习任务量很大，但那时期身体和头脑的接受学习能力都很高，记忆力也高，除非是用脑过度，远远超过了平时的学习量，身体疲惫头脑也会累，才会出现头疼。
生病情况下。如果学习量不高，一般情况下是不会头疼的，当然要先排除是否是身体上的疾病造成的，比如，感冒的时候学习脑袋容易疼，或者头部有其他的疾病也会引起头疼。这样的情况下尽量要减少学习量，尽快将身体恢复起来，平时也要多运动锻炼身体，才能有好的体格帮助学习。
心理因素。如果不是身体不适等疾病原因造成的头疼，那么很可能就是心理原因。第一，不爱学习。如果出现不爱学习的心理，讨厌它，觉得无聊，没意思，但又不得不学习，这样时间一长就会养成抗拒心理，心理上排斥学习，如果一开始没有学明白，感觉无聊或者好难学的话，脑袋就自然不舒服，甚至头疼。所以，我们要从心态上改变厌学心理。对于自己不擅长的学科不必苛责自己，给自己过多的压力，从一道题开始努力，每进步一分对自己都是莫大的鼓舞。
劳逸结合。学习的功课或者内容确实很难，这样的情况下，我们说很费脑细胞，脑袋解不开问题，自然疲惫，进而有疼的感觉。这时候应该放下功课，外出透透气，或者听听音乐，放松下心情。
手指按摩。因为学习的问题造成了困扰，心情不好，头部血液循环不畅，可以做做头部按摩操，简单易操作，自己用手指肚轻轻按压揉搓头皮，直到头皮感觉发热发痒。
注意集中力。学不进去的时候，可以先停下来，训练自己注意力集中。如果平时时间宽松，没有计划和安排，人的精神就容易出现怠懈，做事或者学习的时候集中力都不高。所以，给自己的生活或学习时间都好好的计划安排一下，劳逸结合，充实饱满起来。白天无论是忙还是闲，一定要学会排除干扰因素，学习的时候就专心学习，并且控制学习时间的长短。养成好习惯了，头就不会那么容易排斥学习了。
多参加体育锻炼。平时不学习的时候尽量多去运动运动，打打球，爬爬山，游泳，健身等等，比较消耗体力的运动可适当做做。身体排汗后，洗个热水澡，脑袋注意力特别集中，是学习的好时候。
学习习惯。学习上也是有它的规律，可以跟学习好的同学交流下，观察下对方的学习习惯。集中精力一点点解决问题，一点小成就会鼓舞信心，有了信心，学习自然会好起来，爱上学习就不会头疼了。
养成良好的生活习惯。早睡早起，不要熬夜，熬夜熬心血，晚上有充足的睡眠，才能保证白天工作或学习的质量。头脑才有精神。不要晚上洗头，头发不干容易头疼。加强蛋白质营养的摄入，学习用脑尤其是学生时期，多吃鱼类补充大脑。
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