夏天来了，在烈日酷暑的天气下 ，我们要怎么做才既安全又能享受游泳带来的凉爽呢？特别是家里有孩纸的麻麻们，可不能大意，快来看看吧~·
方法/步骤
1
最好有他人陪伴方可放心入水。不要到不知水多深的水域进行活动。环境如果是水库要特别注意，尽量不要选择不知水深，有杂草，暗流，水质不好的场所活动。
2
游泳前要先做下水前的活动。如水温太低太凉需要用水淋浴身体，待适应温度再下水。身上有携带假牙或是佩戴隐形眼镜应取下。
3
下水后不要跳水或是潜泳。很多人喜欢倒着身子入水，这样子很容易呛水。游泳的时候不能与他人嘻戏，打闹，以防喝水或是溺水，如果不小心呛水了，张大嘴喝水，切记不要用鼻子呼吸。
4
身体有异样不适的话马上上岸。如果出现头晕目眩，恶心，心慌，心跳加快要向同伴或是周围的群众寻求帮助，上岸后休息或呼救。
5
遇见突发事情不要惊慌。他人溺水时水性不好的人不能上前，因为溺水的人会本能的抓住东西不放手。一面大声求救，或扔下救生圈、竹竿，树枝，木板等漂浮物抢救。
6
如果游泳时抽筋了，冷静下来，选择仰泳，仰面浮于水面，尽量做蹬腿，跳跃动作。按摩抽筋部位，呼救同伴。
注意事项
1
饭后过饱，饮酒的人不可游泳。
2
感冒生病的人不可游泳。
3
雷雨天时不宜入水。
4
有伤口，有皮肤病，耳炎，高血压，结膜炎的人不宜游泳
5
勿长时间进行暴晒游泳
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