早上跑步既可以锻炼身体，而且可以呼吸新鲜的空气，还可以使人精神抖擞！
工具/原料
跑鞋，运动套装
方法/步骤
1
按时候起床！
2
出发前喝一杯水！
3
跑到出汗即可，慢慢走一段！
注意事项
1
出现头晕时不要躺下，要慢慢的走走！
2
停止跑步后不要马上回去，应该小走一段路待不出汗时便可！不要马上就洗澡！
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