跑步的好处。

跑步可以增大肺活量，加强心肺功能。

跑步可以既减肥又不会是腿粗，这里mm们有福了。

还可以消除存在我们身体的病菌，细菌。

心脏不好的人，最好时间选在上午，9点以后。

跑步的姿势一定要正确，不正确会对人体带来伤害。