苹果不仅对皮肤好而且还可以健康减肥，
工具/原料
1
新鲜苹果
2
1杯蜂蜜水
方法/步骤
1
吃苹果前先削皮，切成大小合适后食用。
2
吃苹果餐期间，肠胃很敏感，而且容易饿，注意多喝水。
3
吃苹果餐的第二天晚上，应该喝杯蜂蜜水增加肠道蠕动把堆积体内的毒素排出去，苹果餐吃2--3天即可。
注意事项
1
记得别碰含有咖啡因的饮料，建议多喝薏仁茶，菊花茶等
2
禁食和服药减肥会反弹，而且对胃不好，
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