三日苹果减肥法真的有效吗？科学回答

告诉大家真相：三日苹果减肥法既不科学，也不合理，还容易反弹。大家减肥心切是可以理解的，每个人都想有个好身材。但是不能操之过急！

否定这个方法但并不否定苹果，苹果具有良好的减肥功效，可以作为辅助减肥的食物，但绝对不能作为主食！切记！

倘若我们把苹果作为主食，会导致蛋白质摄入不足，免疫力下降，贫血等等。用这个方法有可能肥没减下来，身体到出了一些问题。

因为三日苹果减肥法没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多是水分。所以呢我们有时候会听别人说用这个方法成功了，这只是暂时的，过几天就反弹了！

正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，才能健康有效的减肥。减肥莫要急于求成，有个循序渐进的过程！

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