美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就由于红颜弹指老，我们才要好好地爱惜自己，一同来听听专家给我们的倡议吧。
步骤/方法
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饭后喝杯绿茶 尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他以为，丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更丽的关键要素。“我最喜欢的容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，由于绿茶里含有安康的酸物质和蛋白质。
2
多吃苹果坚持皮肤年轻 《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新颖的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，由于苹果里面含有大量的水分、纤维等成分关于坚持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿安康。
3
绝对不要没有护肤就睡 皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白昼来得快，对营养的需求和吸收速度也比白昼清醒时来得多。一切的美容专家都以为晚上睡觉时是皮肤最佳的颐养修复期。
4
重皮肤的循环节拍 每一天、每一个星期、以致每一个月，皮肤总是随着一定的节拍与旋律在起舞与改动，专家称这个现象为循环节拍。额头腺体分泌的循环节拍，其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。
注意事项
在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，随手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近清晨时，温度开端降低，皮肤也趋于碱性。
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