怎样控制好你的情绪

我们要认清自己的情绪，请相信我们是可以控制好情绪的，记得有这么一句话，任何事情到最后都是好事，如果不是好事，那说明没有到最后。Pls believeit.

当你觉得愤怒的时候，可以找一些合适的方法适当宣泄。比如对空旷无人的方向呐喊，运动出汗，痛快的哭一场等。经过了发泄之后，这个愤怒也会有所排解。

当你觉得悲伤的时候，可以与你亲近的朋友倾诉，也可以和父母交流，这样也有利于情绪的排解。

当你感觉到压力很大的时候。21世纪的我们都面临着压力，家庭压力，学习压力，事业压力等，我们要学会理智控制自己的情绪，可以试着听音乐、购物、旅行等减压方式。

当你感觉恐惧的时候。比如第一次上台演讲、第一次面试等，首先要对自己进行心理暗示，其次可以多练习，敢于尝试，久而久之你就会得心应手了。

当你快乐的时候。请记得不要得意忘形哦，要记得留意别人的感受，因为可能无意间伤害到别人。