强迫症是焦虑障碍的一种，具体表现为有意识地重复无意义作用的行为。分为强迫行为和强迫观念，有的人只存在一种，有的两者同时存在，互为因果。强迫症有轻微型和严重型，下面我将分为三步进行介绍。
工具/原料
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计划表
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心理咨询
方法/步骤
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如果是轻微型的强迫观念，只要没有伤害到他人，可以保持自己的独特性。
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若是严重地干扰到您的日常生活，建议去正规心理咨询师咨询，或者到医院心理科【不同地区的医院可能称呼不同】挂号问诊，千万不要随便相信网上不靠谱的“心理咨询师”。并且一般心理咨询师是没有开药资格的，并且一定会做好保密。希望我的回答您有所帮助，祝你生活愉快！
注意事项
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千万不要随便相信网上不靠谱的“心理咨询师”！
2
一般心理咨询师是没有开药资格的，并且一定会做好保密。
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