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欧尼酱
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如何控制强迫症
转移注意力是控制强迫症最基础的方法,可静下心来看一本书或观看影视作品或来一场旅行。心理暗示,如果转移注意力起不到明显的作用,可以选择勇敢的面对,暗示自己这事没意义由它去吧。找人倾诉,倾诉对象可以是家人,也可以是朋友,将自己的苦恼与担心告诉他们。找心理咨询师,好的心理咨询师可以帮你找出引发强迫症的最初根源,并将其去除。
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怎么改善强迫症心理?
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强迫症的自我治疗方法
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