正确的姿势和身体对齐是所有舞者是必不可少的。专业宴会厅的舞者都知道，良好的姿势是的伙伴跳舞最重要的方面之一。具有良好的姿势，使芭蕾舞舞者显得更优雅和自信。良好的姿势，也提高了整体的平衡和身体的控制。不仅良好的姿势，让你看起来更加自信，懒散或下滑其实对你的身体很不好。以下是音之舞舞蹈培训小编总结的一些技巧，可以改善你的姿势，无论你学的什么舞蹈。
工具/原料
1
一双善于发现和自我监督的眼睛。
2
一颗势必把每一个舞姿都做到位的心。
3
一个能帮助自己实现舞姿标准的舞蹈教练。
方法/步骤
1
站直，你的整个身体前倾，把中心放在两脚踝处。
2
在两脚之间，分配均匀你的身体重量。
3
双脚张开，与肩部同宽。
4
尽量不要锁住你的膝盖。
5
挺起胸膛，放松肩膀。
6
保持头部在脊椎正上方，眼睛直视前方。
7
保持你的下巴与地面平行。
总结
改善你的姿势会改善你的外观。无论什么类型的舞蹈，这些小技巧都可以帮助改善你的姿势。即使你不是一个舞者，改善你的姿势可以对你的身体，以及你的社交生活产生积极的影响。
注意事项
1
循序渐进，量力而为。
2
如果你足够相信自己，凭着记忆或者视频就可以联系，一定要注意舞姿的正确度，把握好用力度。
3
如果对自己信心不足，可试着找专业的舞蹈教练，由教练每周指导一到两次，效果可能会比较好。
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