记忆力在生活中起着很重要的作用，我们要时刻训练提高自己的记忆力
方法/步骤
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合理的作息时间规律是提高记忆力的前提，我们要找到合适自己的作息规律，并保持它
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多运动对人的记忆力提高很有帮助，能够让人的身心得到很好的协调
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善用心理学提高记忆，比如快乐，恐惧等事物总是让人记忆深刻
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可以用呼吸法来让自己集中注意力，可以有效的帮助记忆，观察细节将自己的注意力集中在呼吸上，注意力转移时继续回到呼吸上
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经常回忆过往的事物，能够让大脑的神经系统管道疏通，提高记忆力回忆的东西越多，细节越仔细，记忆力就越高
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最后一点很重要，就是要持之以恒的去锻炼记忆力，不能松懈，记忆力才会不断提高