之前一直想着要减肥，可是从来没有成功过，或者也是我做的不到位吧，这次用的减肥方法非常有用，下面分享给大家。
方法/步骤
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一、运动每天晚上做郑多燕的减肥操第一套，每天一次，做完之后大汗淋漓。
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三、生理期生理期的时候不要运动，生理期过去之后晚上不要吃任何东西，然后运动。
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四、保持体力如果很饿就多少吃点东西，偶尔吃一点不会影响，但是不能就此放弃，坚持半个月肯定瘦10斤。
注意事项
坚持
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