今天跟一个同事在一起吃饭，见她基本上不敢吃米饭和油腻的菜，我问她你干嘛不吃是不是不和胃口，她说我很想吃但是我在减肥不敢吃，为什么呀？减肥就不敢吃自己喜欢的东西吗？不是的，现在我教大家用一种在农村到处都可以见到的植物来减肥保证你想吃什么都可以。这种东西在日本，韩国被称为'减肥圣品”用它代替主食来保持苗条的身材。在东南亚又被称为”苗条健康食品“。这个就是我们在田间地头看到的魔芋，用它来减肥效果好得很，而且不影响你正常食欲，你可以正常的吃。研究人员发现，它葡甘聚糖含量达60%（干基），能够溶解脂肪，清理肠道，分解肠道油脂，排除毒素。属于一种低热量食物，它经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。
工具/原料
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魔芋豆腐
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魔芋胶
方法/步骤
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充饥减肥：可以用魔芋豆腐搭配猪肉，或其他的来做菜吃，吃两天后你会感觉怎么肚子饿的很快，而且排便很畅通，那就对了，记住20天内不可以间断。
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每天喝一杯魔芋胶：起一汤匙魔芋胶放入杯子里，到人半杯多一点的开水搅拌均匀，开水要感觉魔芋胶不过酬为宜。也可以加一些自己喜欢的果汁之类的调节口感。坚持一个星期左右你就会发现有明显减轻。
注意事项
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本文是作者起身体验，如果能帮到你，请点赞，但是谢绝转载。
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注意魔芋是一种低热量食物，也是一种药材，不能生吃。
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