配椰香青豆泥,南瓜咖喱和墨西哥辣椒蛋黄酱。整个菜是略带有东南亚风味元素的,结合了海鲜和咖喱(几种香料)以及椰浆的味道,整体非常和谐,浓郁而又清新。
食材
1
带皮去鳞三文鱼 200g(一块)
2
青豆 100g
3
椰浆 150g
4
橄榄油 30g
5
盐和糖 适量
6
南瓜 100g
7
孜然 小半勺
8
樱桃萝卜 1颗
9
辣椒粉 一点点
10
姜黄粉 小半勺
11
肉桂粉 小半勺
12
原味蛋黄酱 100g
13
墨西哥辣椒粉 半勺
14
苹果醋 一勺
15
樱桃萝卜 1颗
16
糖、盐、黑胡椒 调味
方法/步骤
1
处理三文鱼:三文鱼要选择带皮的,检查一下是否鳞片已经去除干净,用刀轻轻的刮一下将没有去干净的鱼鳞去除,洗净擦干,在鱼肉的一面撒一些盐和糖,放入冰箱腌20分钟左右,可以使肉质更紧实鲜美。
2
将青豆洗净,烧一锅开水,将青豆煮熟(2分钟),沥水,浸入凉水使其快速降温较能保持鲜艳的颜色。将青豆倒入破壁机(没有破壁机,榨汁机、料理机就行)中,先加一半椰浆,启动破壁机。如果感觉太稠就继续加椰浆,直到达到合适的稠度。以盐和糖调味,然后让破壁机保持运转,从顶部的填料口中缓缓的倒入橄榄油,让青豆泥乳化,成品会更细腻有风味。调好味好,用筛网过滤,放入冰箱冷藏备用。装盘前在快速的用锅回热一下。
3
南瓜咖喱:将南瓜切丁,烧一锅开水,将南瓜丁焯一下(30秒),捞出沥干。准备好香料,将平底锅烧热,倒入植物油(可以稍微多一些),将南瓜丁下入,翻炒至熟,最后将香料下入,以盐调味,翻炒至芳香四溢,倒出备用。
4
辣蛋黄酱:将蛋黄酱,墨西哥辣椒粉,苹果醋混合搅匀,尝一尝然后用盐,糖和黑胡椒调味。
5
将三文鱼表面的盐用水洗净,然后彻底擦干,鱼皮朝上放置。通常这一步要放入冰箱冷藏20分钟左右让鱼皮表面干燥一些。
6
煎的时候将锅烧热,三文鱼鱼皮和肉的一面撒上适量盐和黑胡椒,下入锅中先煎鱼皮的一面,大约2分钟直到鱼皮上色变脆,然后翻面煎30秒左右,然后转移到烤盘上放入烤箱180度烤3分钟(视鱼的厚度大小而定)。
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