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欧尼酱
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篮球体能锻炼
打篮球技术不一定最重要,体能才是最重要的。当然没技术肯定不行的。锻炼体能有条件的可以借助工具。
方法/步骤
1
慢跑1000米,能加有氧运动。坚持每天都要跑
3
深蹲100个,三组(有杠铃的,在有人陪同的情况下深蹲50个一组)
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打篮球对青少年有哪些好处?
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打篮球怎么运球
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打篮球对青少年有哪些好处?
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篮球体能锻炼
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打篮球怎么运球
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