缓解肩部疼痛的方法

最近几个朋友聊天，他们都是电脑一族，都抱怨说肩膀疼痛僵硬，感觉整个背部都很沉重，相信有这样经历的朋友一定不少吧，其实要解决这个问题很简单每天只需要几分钟。 每天坚持这样做几分钟，肩部颈部的的酸疼就会的得到缓解，不过贵在坚持哦。 还有一个方法就是到中医馆去拔火罐，刮痧。做一次就感觉背部轻松了，肩膀也不疼了，感觉效果好。不过这个做一次只能管2周左右，所以从长远出发，个人觉得还是自己每天花几分钟坚持做运动好。