超简单营养早餐-鸡蛋菠菜火腿肠煎饼

原料：普通面粉200g火腿肠一根鸡蛋2个菠菜50g植物油10ml食用盐3g 黑芝麻10g做面糊1.准备一只稍微大点的碗，将面粉倒入碗中，然后加入清水搅拌到粘稠即可2.鸡蛋打碎，搅拌均匀倒入搅拌好的面粉糊中3.将火腿肠切成粒，尽可能的小，最好是饭粒大小4.将菠菜洗净切碎5.将切好的火腿肠粒、菠菜碎一齐倒入搅拌好的面糊中，接着将他们搅拌均匀，此时可以适当的加点水，知道原料都均匀的成糊状即可6.把盐加入搅拌好的食材糊中煎饼1.坐锅起火，锅内热时倒入植物油，2.小火，将面糊倒入锅中，呈圆状，剩下面糊可以下锅继续煎3.用铲子将面糊在锅中摊平，摊均匀，煎好第一面翻过来煎第二面，直至两面都是金黄色。4.准备好盘子，将煎好的鸡蛋饼从锅中取出，最后撒上熟芝麻即可5.美味可口的鸡蛋火腿菠菜饼就做好啦，下面开始享用营养丰富美味健康的早餐吧。