现在孩子是一个家庭很看重的对象，基本爷爷奶奶疼，爸爸妈妈爱的，现在市面上的奶粉又不是很理想，那么就只好用母乳喂养，但是很多人现在奶水不足怎么办呢？小编这里给你介绍几种方法，希望能够给自己宝宝充足的奶水，让自己的宝宝棒棒哒。6孕晚期吃什么可以去除胎毒（二）0怎么缓解腹部妊娠纹0小孩该怎么教育
工具/原料
1
育儿经验
2
经济能力
方法/步骤
1
一：多给宝宝吸；大家会说没有奶水怎么吸，但是我们多给宝宝吸会刺激我们的身体分泌更加充足的奶水来喂养宝宝，这样慢慢就奶水足啦，而且很多事由于管路不太造成的。
2
二：充分休息；很多宝妈是由于休息不足导致身体下降，这样也会影响我们的奶水不足的，所以需要我们充足的睡眠才能保证充足的奶水供应给宝宝。
3
三：多补充液体，比如牛奶、果汁、汤、水等液体，这样才能保证我们的奶水足够，毕竟宝宝需要吃的都是我们身体里面的一部分水分。
4
四：多吃高热量食物；高热量的食物可以帮助我们提高产奶量，像肉类、海鲜、牛奶、乳制品等让我们身体充足的能量消耗。
5
五：少吃回奶食物；比如大麦茶、麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、巧克力等具有回奶性的食物。
注意事项
注意：宝宝的健康是家庭幸福的开始。
上一篇：【药品说明书】黄体酮栓