在哺乳期,多吃木瓜,可以增加产奶量,一起来看看,哺乳期的木瓜怎么吃?
方法/步骤
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第一,木瓜煲汤吃。在哺乳期内,医生一般都建议产妇用木瓜煲汤喝,宝宝多吸,这样奶量自然就会多的了。
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第二,木瓜炖牛奶吃。奶水少的妈妈们,在哺乳期内,可以每天用木瓜牛奶炖着喝,这样可以很好地增加奶量哦。
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第三,木瓜削皮直接吃。木瓜削皮直接就可以吃了,尽量买熟一点的木瓜,这样吃起来的口感更佳。但天气太冷的情况下,最好把木瓜蒸热了再吃。
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第四,把木瓜打成木瓜汁喝。木瓜削皮,放入料理机中,把木瓜打成木瓜汁,然后稍微蒸热再喝,也是非常美味的。
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第五,木瓜煮粥吃。在哺乳期,早餐可以用木瓜来煮粥喝,喝一碗热腾腾的木瓜粥,可以刺激乳房产更多的奶水,哺乳期吃木瓜不要吃太多,以免宝宝拉肚子哦。
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第六,木瓜炖鱼汤喝。用木瓜和鲫鱼一起煮着喝,是很好下奶的。鱼也可以换成鱼骨,或者鱼尾,不仅能增强体质,还能补充身体蛋白质,哺乳期这样吃奶量会多很多。
注意事项
希望本篇经验能帮到你,有什么不懂的地方,可以留言哦。
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