蜂蜜怎么吃最好：
1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜， 因为不合理的加热， 会使蜂蜜中的营养物质严重破坏， 蜂蜜中的酶失活， 颜色变深， 香味挥发， 滋味改变， 食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发， 抑菌作用下降， 营养物质被破坏， 因此， 蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用， 特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食， 能消暑解热， 是很好的清凉保健饮料。编辑推荐：蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效蜂蜜水什么时候喝好 蜂蜜水的作用与功效蜂蜜水什么时候喝好 5个时刻喝蜂蜜水最好
2、蜂蜜的食用时间大有讲究， 一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者， 则应根据病情确定食用时间， 以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食， 它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变， 而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多， 并能刺激肠道的运动， 有轻泻使用。因此， 胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者， 宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水， 不仅能抑制胃酸的分泌， 而且能使胃酸降低， 从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者， 宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜， 可以促进睡眠， 因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。白天喝点盐水， 晚上则喝点蜂蜜水， 这既是补充人体水分的好方法，
又是养生抗燥， 抗衰老的饮食良方， 下面具体介绍下蜂蜜什么时候喝最好。
1、恢复疲劳， 尤其是熬夜后 在所有的天然食品中， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用， 改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食 蜂蜜可以促进胃酸正常分泌， 还可以增强肠蠕动的作用， 可以显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
3、饮酒后用来解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖， 可以促进酒精的分解吸收， 因此有利于快速醒酒， 并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或吃几块涂有蜂蜜的饼干， 饮酒后喝蜂蜜水。
4、让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能， 缓解神经紧张， 促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。其中苹果蜜的镇静作用最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。 对蜂蜜怎么吃最好呢， 也是有着一些就， 因此蜂蜜选上， 都是可以这要吃， 但是对蜂蜜吃的时候， 一定要适量， 每天不能过多的吃， 这样对身体也是有着一些负担，同时在晚上喝上一杯蜂蜜， 对促进人体方面， 都是有着很好帮助。
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